Bạn từng thử thiền... mà tâm vẫn rối, cơ thể vẫn mệt?
Đừng vội nghĩ rằng thiền không dành cho bạn. Có thể bạn chỉ thiếu 3 bí quyết nhỏ nhưng rất quan trọng:
1. Đúng tư thế – Giữ cột sống thẳng tự nhiên, buông thư toàn thân, mở lối cho năng lượng lưu thông.
2. Đúng hơi thở – Hít sâu bằng mũi, thở chậm bằng miệng, kết hợp ý thức dẫn khí đến đan điền.
3. Đúng âm thanh – Phát âm chuẩn, ngân vang đều đặn, giúp thân tâm giao hòa và thanh lọc nội lực.
Khi bạn thực hành đúng, thiền không còn là gắng sức – mà trở thành sự trở về, sự hồi sinh nguồn năng lượng tích cực từ bên trong.
Khí công sư Huỳnh Anh Hải sẽ hướng dẫn bạn tỉ mỉ từng bước, giúp bạn cảm nhận được sự thay đổi ngay từ những lần thiền đầu tiên!
