Bệnh trĩ là một tình trạng phổ biến mà nhiều người gặp phải, đặc biệt ở những người có lối sống ít vận động, ăn uống không cân bằng dinh dưỡng. Căn bệnh này không chỉ gây khó chịu trong sinh hoạt hàng ngày mà còn có thể dẫn đến những biến chứng nguy hiểm nếu không được điều trị kịp thời.
Nguyên nhân gây ra bệnh trĩ
Nguyên nhân chính gây ra trĩ bao gồm stress, ăn uống thiếu chất xơ, thói quen ngồi, đứng, lái xe nhiều. Bệnh trĩ có thể gặp ở mọi độ tuổi, thậm chí có xu hướng trẻ hóa do lối sống hiện đại. Ngoài ra, trĩ còn khiến người bệnh gặp nhiều phiền toái trong sinh hoạt hàng ngày như cảm giác đau, rát, khó đi lại.
Ngoài ra, bệnh trĩ còn khiến việc đi đại tiện trở nên khó khăn, nếu không được điều trị kịp thời, căn bệnh này có thể gây ra một số biến chứng nguy hiểm.
Nhiều người lựa chọn phương pháp phẫu thuật hoặc uống thuốc để điều trị, tuy nhiên các phương pháp này không mang lại hiệu quả lâu dài và bệnh dễ tái phát. Do đó, việc tìm kiếm các phương pháp điều trị hiệu quả, an toàn và có thể ngăn ngừa tái phát là rất cần thiết. Phương pháp tập luyện Khí Công không chỉ giúp giảm triệu chứng mà còn nâng cao sức khỏe toàn diện, ngăn ngừa tái phát bệnh trĩ một cách hiệu quả.
Luyện tập Khí Công có tác động hiệu quả như thế nào trong việc chữa bệnh trĩ ?
Luyện tập khí công có nhiều tác động hiệu quả trong việc điều trị bệnh trĩ như cải thiện lưu thông máu và hoạt động co bóp của ruột, tăng cường sức mạnh vùng cơ sàn chậu, cải thiện tiêu hóa. Ngoài ra, luyện tập khí công còn mang lại nhiều lợi ích khác như cải thiện tâm trạng, giảm căng thẳng và tăng sức khỏe tổng thể, từ đó hỗ trợ hiệu quả cho quá trình điều trị bệnh trĩ.
Các bài tập khí công Thần Lực giúp cải thiện bệnh trĩ
Bài tập “Thở 4 thì” Khí Công Thần Lực của Đại Võ Sư Huỳnh Anh Hải
- Mô tả cách thực hiện:
- 2 chân quỳ, lưng thẳng, 2 tay để phía trước bụng
- Công thức tập thở 4 thì như sau: Hít vào 7 nhịp – Và ngưng thở 5 nhịp – Thở ra 7 nhịp – Và ngưng thở 5 nhịp
- Kết hợp thêm hóp bụng, nhíu hậu môn đó là co thít cơ hậu môn vào (động tác này giúp khỏi trĩ rất nhanh).
- Kết hợp trong hơi thở 4 thì như sau: Hít vào 7 nhịp – Và ngưng thở 5 nhịp – Thở ra 7 nhịp đồng thời hóp bụng, nhíu hậu môn – Và ngưng thở 5 nhịp – Trong lúc ngưng thở vẫn tiếp tục hóp bụng, nhíu hậu môn.
Tác dụng của bài tập thở với trĩ
Kỹ thuật thở 4 thì giúp thư giãn, giảm áp lực và căng thẳng vùng hậu môn, cải thiện tiêu hóa cũng giúp ngăn ngừa tình trạng táo bón - một trong những nguyên nhân chính gây ra và tái phát trĩ.
Bài tập nhíu hậu môn
Mô tả cách thực hiện:
- 2 chân quỳ, lưng thẳng, 2 tay thả lỏng để xuôi
- Hít thở bình thường kết hợp siết bụng và nhíu hậu môn 20-25 lần
- Lợi ích của bài tập đối với việc điều trị trĩ
- Giúp kích thích tuần hoàn máu, cải thiện lưu thông trong vùng hậu môn. Điều này giúp giảm sưng tấy và co thắt ở các búi trĩ, từ đó giảm các triệu chứng như đau, ngứa và chảy máu.
Thông tin liên hệ và hệ thống các cơ sở luyện tập
Để có thể hướng dẫn kỹ, các bạn có thể tham gia các lớp offline trực tiếp tại trung tâm và lớp online “Khoá học Khí công Online dành cho người bận rộn, người ở xa”
Hướng dẫn đăng ký học Offline:
Để đăng ký học thử miễn phí 3 buổi vui lòng liên hệ
Hotline: 0777 623 623
Fanpage: https://www.facebook.com/khiconggiaolong
